1 0 10 3

msbrightside :

fallinginlove :

fleurdelacour :

gossips :

justgenius :

Пять секретов красоты от Блейк Лайвли

Секрет первый: Спорт

Блейк ходит в спортзал и занимается на тренажер 4-5 часов в неделю. Это не так много, но и не мало. Тем более, если учесть, что практически ежедневно она занимается йогой и пилатессом. Иногда она практикует стретчинг-тренировки. Блейк говорит, что в плане спорта она немного ленива, но красивая одежда заставляет её следить за собой и потеть на тренажерах. Делаем вывод: чтобы похудеть, покупаем самое красивое платье и записываемся в тренажерный зал.

Секрет второй: Диета

Если ещё год назад в интервью для журнала Гламур Блейк говорила, что у нее нет силы воли на соблюдение диеты, и она без зазрений совести лопает гамбургеры и пьет кока-колу, то сейчас все изменилось. Некоторое время она придерживалась диеты Зона (суть в пятиразовом питании и употреблении пищи богатой белками), а сейчас сама корректирует свой рацион, но старается есть пищу, содержащую хорошие (сложные) углеводы.

Секрет третий: Обязательный завтрак

Блейк никогда не пропускает завтрак. И это правильно. Если хочется съесть что-то калорийное — лучше всего сделать это утром. Так лишние калории не превращаются в жир и не находят свое пристанище на бедрах и животе.


Секрет четвертый: Фрукты

Что делать, если хочется есть, а до ужина ещё далеко? Блейк говорит: фрукты! Никаких чипсов или печенья. Только фрукты. Можно взять с собой на работу пару яблок или апельсинов — вот и вся хитрость. Калорий не много, вкусно и эффективно для похудения.

Секрет пятый: Любить себя!

Без любви к себе, считает Лайвли, ничего не получится. Она любит баловать себя различными процедурами и покупать косметику по уходу за телом. Любите себя, и у вас все получится!

Оригинал публикации на Вьюи

Новые записи в блоге

KINDERLY — сinderella

KINDERLY · @kinderly 47 0 10 3

Всем привет!

Давно сюда не заглядывала, надеюсь, что хоть кто-то меня помнит.

Сегодня, почти на закате нашего лета, я все таки решилась просмотреть этот, горячо любимый в прошлом мною сайт, и возможно вновь вернуться сюда)

За этот год в моей жизни произошло много событий, и времени на ведение моего блога у меня не хватало, к сожалению.

Хотелось бы услышать от вас, чем запомнилось Вам это лето! Какое было самое захватывающее событе ?

Буду рада видеть вас у себя на станичке в instagram - katerinabaz


KINDERLY · @kinderly 48 0 10 3

Не выходи из комнаты, не совершай ошибку… (1970)

Не выходи из комнаты, не совершай ошибку.
Зачем тебе Солнце, если ты куришь Шипку?
За дверью бессмысленно все, особенно — возглас счастья.
Только в уборную — и сразу же возвращайся.

О, не выходи из комнаты, не вызывай мотора.
Потому что пространство сделано из коридора
и кончается счетчиком. А если войдет живая
милка, пасть разевая, выгони не раздевая.

Не выходи из комнаты; считай, что тебя продуло.
Что интересней на свете стены и стула?
Зачем выходить оттуда, куда вернешься вечером
таким же, каким ты был, тем более — изувеченным?

О, не выходи из комнаты. Танцуй, поймав, боссанову
в пальто на голое тело, в туфлях на босу ногу.
В прихожей пахнет капустой и мазью лыжной.
Ты написал много букв; еще одна будет лишней.

Не выходи из комнаты. О, пускай только комната
догадывается, как ты выглядишь. И вообще инкогнито
эрго сум, как заметила форме в сердцах субстанция.
Не выходи из комнаты! На улице, чай, не Франция.

Не будь дураком! Будь тем, чем другие не были.
Не выходи из комнаты! То есть дай волю мебели,
слейся лицом с обоями. Запрись и забаррикадируйся
шкафом от хроноса, космоса, эроса, расы, вируса.